▎第九十六章负面状态

跑出我人生 · 佚名

← 上一章 ☰ 目录下一章 › | 绿色阅读暗黑模式

姓名：苏祖

年龄：16

职业：运动员

体能素质：22

脚下的路还在继续延伸。

‌‌‌‌‌

敏捷素质：21

力气素质：23

反应素质：16

耐力素质：18

柔韧素质：15

‌‌‌‌‌

潜能值：74.4%

【负面状态—背肌中度疲劳：身体全属性降低0.5%】

【负面状态—腰肌轻度疲劳：身体全属性降低0.5%】

【负面状态—小腿肌肉轻度疲劳：身体全属性降低1%】

下文更加精彩

【负面状态—跟腱轻度疲劳】

‌‌‌‌‌

【负面状态—膝关节中度疲劳】

【负面状态—踝关节轻度疲劳】

……

青训基地的一间疗养室内，苏祖几乎瘫软地趴在一张按摩床上，此时正看着眼前个人数据面板上出现的几条异常负面状态。

疲惫，酸痛，几乎动弹个小拇指的力气都消耗殆尽。这冬训的训练，比他之前在禾岛市练得还要狠。

‌‌‌‌‌

现在已经是2003年1月中旬，冬训早已开始了快两个月时间，按照陆建明的训练计划，上了大强度，训练一段时间后，总体的各项属性都有得到提升。

今天训练完后，来到疗养室内做肌肉按摩放松，之前始终没有感觉到身体有问题，但等他打开系统的个人数据面板，登时被一连串的负面状态给吓着了。

《江医师，倘若肌肉和关节有疲劳的话，会不会出现很严重的后果？》苏祖趴在按摩床上，微微侧过头说道。

在他身后，一名四十多岁长得微胖的汉子，正在变换着手里的动作，给苏祖坐肌肉放松，听到苏祖问的话，止步了手里的动作。

《运动员呢，基本没数个不是处在肌肉关节疲劳状态的。况且一般肌肉拉伤，关节受伤，这些伤病都是从身体疲劳开始的。人体就像某个机器，某个零件长期如果处于超负荷的话，很容易出现磨损，别说是骨骼肌肉了，就是钢铁也承受不了，一样会出现疲劳。》

‌‌‌‌‌

江大恒说着，重新继续按摩，两手力道适中，轻微地地拍打着苏祖的小腿，《不过人体的肌肉骨骼恢复能力是很强的，如果不是损伤，只是疲劳的话，好好休息下，保持充足的睡眠，合理的按摩，热敷保持血液循环，多泡热水澡，补充营养物质，恢复起来还是不多时的。》

《我们这些医师，按摩师干的不就是这个活嘛。你想想你一整天的此训练量运动量，要是没有人舒缓肌肉关节疲劳，甭说一个月，就是三五天可能就没几个人能撑得住。你是感觉身体有哪里不舒服呢？》

听到苏祖说起此，江大恒还是很上心，细致地问了起来。

阅读提示：请勿转载本站内容

《我可听说了，你小子的训练量比许多成年运动员都要大，你这样的话，就得小心了。练田径不是对抗性的体育运动，除了少数撑杆跳之类的项目，一般不会在比赛场训练场突然受伤，真正受伤的多数都是热身不够，身体没拉开的。要么就是长时间日积月累忽然爆发的。》

江大恒是国家田径队的两个主要按摩师之一，技术一流，对于运动生理学和运动医学都有很高的造诣。说起运动员的伤病也是头头是道。

‌‌‌‌‌

《最重要的某个征兆就是肌肉骨骼疲劳，人体虽然说恢复能力强，但总有某个阀门值，一旦超过了临界点，你在训练或者在比赛中骤然发力，就会引起损伤了。况且这伤病一出现，就像是千里之堤毁于蚁穴，有了突破口。你们平时训练又多，等不到通通康复就留下隐患，以后接二连三就容易复发。》

《这样啊，多谢你江医师的指点，我是感觉此日状态要差一些。》

苏祖感谢了一句，今天在训练的时候，他就发现状态不是特别的好，肌肉有些酸胀。结果真是身体有了不少的异常状态。

虽然每天训练结束后，都会有按摩师进行肌肉放松，他的身体训练强度上去后，每每都顶着最大的负荷来，压榨身体极限，不可避免的有出现了一点疲劳。

其中跟腱和膝关节，之前在禾岛市的时候，也出现过这样的异常负面状态，但次数少，他每天训练完都精疲力尽，也没多加注意。之后也就消失了。

‌‌‌‌‌

像此日这样，忽然出现六七条的异常状态，还是第一次。

听着江医师的解释，由不得苏祖不开始警惕，他的身体早已开始进入疲劳期，需要好好的进行调整。

运动员最大的敌人不在赛场，而是伤病。多少退役后的运动员潦倒困苦，很大的某个原因就是受到伤病的影响。

因为大部分运动员从事专业体育训练基本就是从小开始的，从业余体校到专业体校，再到专业队，年纪都不大。

况且苏祖自己也经历过体校，说实话，能够学到的文化课程内容当真不多，大量的训练占据了个人精力，在课堂上，就算想要用心学些文化课程，也会发现自己昏昏欲睡，身体特别想要休息。

‌‌‌‌‌

而这些运动员由于从小训练，文化普遍不高，到了退役的时候，倘若有伤病缠身，就比较麻烦了。少数有关系，智商高情商高，名气大的运动员还好一点，在职业生涯有广告有代言，至少退役后有积蓄，或者能够进入政府部门，有个铁饭碗。

像苏祖此年纪的运动员，倘若出现了重大的伤病，成绩大幅度下滑或者没办法继续从事职业运动员这条路，最好的选择其实就是回家重新开始读书，按着大部分普通人的轨迹去生活。

全文免费阅读中

但一部分运动员如果从事的项目比较冷门，名气小，没有太理想的成绩，在退役的时候不多时就会泯然众人。

可如果过了二十五岁三十岁以后，在运动成绩上要是没有大的发展，又出现重大伤病退役，很可能就会落入悲惨的境地。

文化水平低，找不到合适的工作，不了解社会四处碰壁。没有伤病或者只有小伤的还好，至少走上社会后能够重头开始，落魄些也能够自食其力。

‌‌‌‌‌

一种难以言喻的感觉涌上心头。

但要是有严重伤病，家庭条件一般的，就真的有大麻烦。只因伤病，一点工作做不了，本来就不多的比赛奖金和工资，也不多时消耗殆尽，甚至连累了整个家庭。

这个也是当前体育体制的重大缺憾，运动员退役后国家没有统一政策，原则上将运动员的关系直接送到当地人事局，关系放在人才交流中心。成绩名次较好的就由当地人事部门联系工作，但目前处于市场经济转型期，加上运动员本身素质问题，尤其是一点冷门体育项目清楚的人很少，运动员找工作一年比一年难。政府机关进不去，企事业单位没人要，只好在家待业。为了生存，化妆品推销、卖服装、卖豆腐、当保安看大门、给大集团打杂的工作都有人在做。

《王医师，麻烦你帮我的背和腰再按一下，我感觉肌肉还是有点酸痛。》想到这里，苏祖不敢对这些不起眼的微小异常状态有轻视，真等出现受伤了，想走得更远就不容易了。

四周恢复了平静。

‌‌‌‌‌

《好嘞，你别说，你这背肌还真是有些僵硬，你等着我给你弄点活络精油，舒缓下肌肉疲劳。》王医师笑着说道，他也不是矫情的人，给运动员防止伤病，舒缓疲劳都是工作，多耽误个几分钟，也不至于有啥不满。

等王大恒重新给苏祖推拿腰背完毕后，苏祖又另外找来了几个热敷袋，先是擦拭了一下活络油，这些都是国家队定制的，效果很好。然后在膝关节踝关节等数个出现异常状态的部位，用热敷袋热敷。

《对了，苏祖，立刻就春节了，你什么时候回家？》王大恒拿了条毛巾，拿了瓶水，扔给苏祖。

《后天吧，刚好我冬训的计划也差不多完成了，明天跟教练请个假。》苏祖将某个热敷袋压在膝盖上，拿了瓶水喝。

本来按苏祖的计划，还要在训练个几天，等到一月二十几号，赶上自己回家过生日就行，只不过如今注意到身体的疲劳程度，他准备先放一放。

‌‌‌‌‌

他倒不怕伤病，运动员没几个身上是没伤病的，只是，现在才2003年初，离他的目标还远着，总不能出师未捷身先死吧。

本站内容每日更新

《那你回家小心点。》王大恒自己也拿了条毛巾，擦了把汗，给运动员做个全身放松的按摩也不是件轻松的事。《准备几号回来？》