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▎第59章:锻炼

长姐田园 · 懒丽朱
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《姐姐,我们去练功吧!》熠儿突然说道,
肖遥点点头,要她们把衣服换了,《像早晨那样,你们身体是不是有感觉有些不一样?》经过池水的洗涤,加上平常就有喝,他们的骨骼里的污秽被清除了一些,缓慢地这样洗总有一天,他们会脱胎换骨!
《每天,我会适量加量,完成不了是要受罚的!做每件事,都需要一个目标,没有目标,你们就会迷茫,》
《这个目标,现在由我来定,你们恍然大悟吗!》
脚下的路还在继续延伸。
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《明白了!》
《熠儿,每天入夜后一百个深蹲,跑五圈,黛儿八十个深蹲,跑三圈。》
《现在开始吧。我来监督你们。》
熠儿和黛儿已经开始了,做得不多时,肖遥眼神暗了暗,很快,到后面跳的越来越慢,甚至跳不起来了。早上是因为跟肖遥跳,有节奏,入夜后心急,急功近利,才导致现在这样。
《做啥事,不要图快,要徐徐图之,要做好计划,要有准备,你们以为只要不多时,就能完成,是吗?》
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黛儿支持不住,一屁股坐在地面,直喘气儿,熠儿还在咬牙坚持,
《成功不是一朝一夕的事情,没有谁能一步登天,你们要明白!》
《你们晚上目标,是做完我说的,可是现在,你们觉得你们还能做到吗?》
熠儿和黛儿心里在反思,
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《要懂得合理安排自己的能力。》肖遥说完最后一句,就走了,
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留下熠儿和黛儿面面相觑,熠儿像是恍然大悟了些什么,重新开始,黛儿跟在后面,两个小家伙开始有节奏了。
肖遥点点头,孺子可教也。
肖遥在同时做体能训练,做了沙袋,手上脚上都绑上了,这才开始跑步。熠儿和黛儿也做完了深蹲,在旁边休息,看着肖遥弄好,跟着一起跑。
绑着沙袋吃力许多,慢慢的跑着,速度比之前要慢上一些,跑了一圈,逐渐的,黛儿有些跟不上,但是还是咬牙坚持,熠儿还好些,肖遥只是出了些薄汗。
跑到第二圈,黛儿早已慢了下来,快要停了下来。《不要止步来,坚持住,缓慢地跑,》黛儿听到肖遥的话,双眸用力睁大,看着前面的肖遥,慢慢的跑着。
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最终,黛儿跑完了三圈,衣服都被汗水打湿了,记着肖遥的话,缓慢地的走着,没有马上停下。
熠儿早已再跑第四圈了,脸色有些发白,满头大汗,衣服早早已被汗水浸湿了,跑得很慢,还是在坚持着!
《熠儿,加油,》
肖遥跑在他们前面,现在又追了上来,
熠儿已经说不出话来,望着肖遥的背影,目光又重新坚定起来,
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熠儿最终跑完五圈了,恨不能立刻坐下来,但是记着肖遥的话,缓慢地的继续走着,
黛儿递上一碗水,咕噜咕噜喝完了,又喝了一碗。两个小家伙相视一笑,目光投向还在跑步的肖遥,肖遥早已跑了二十圈,负重跑,已经跑不动了,停了下来,黛儿递上水,肖遥接过咕噜两下就喝完了,又喝了一碗,
《你们真棒,我们去屋里。》
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又带熠儿和黛儿进来空间,又洗了一遍,因为运动之后,再去池水洗,洗髓会容易些,还会缓解肌肉,洗完出来,肖遥又给他们按了按,第二天疼痛的不能走路就不好了。
熠儿和黛儿在肖遥按的时候就睡着了,给他们盖好被子,自己也躺下睡觉。小幻正睡在熠儿和黛儿的中间,打算让它保护两个小家伙。
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公鸡刚打鸣,天微微亮,肖遥睁开眼,换好衣服,大丫和二丫就过来了。自觉的生起火来。
肖遥昨日就发好面了,《去割些韭菜,咱们包包子吃。》
《诶~》大丫接过菜刀就去了。
把野猪肉拿出来,没有多少野猪肉了,看来得去山里抓些归来养在空间。大丫洗好韭菜,接着揉面,肖遥在同时跺着肉,做好馅儿,一起开始包包子,熠儿和黛儿听到声音也醒了,身体有些酸痛,活动了下,利落的换好衣服。床上还剩下小幻。跟肖遥一起包包子,包好蒸起来。
等熟了就行,肖遥去菜地里开垦,大丫二丫也拿起锄头,跟在后面。穷人家的孩子,啥事儿都要干,翻地这些事儿经常干。
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听着肖遥的安排,大丫二丫点点头,表示懂了,各自翻好一条菜垅,黛儿就来喊了,《姐姐,大浪叔他们来了~》
肖遥点点头,《我们回去吧。》
刘大浪三兄弟来的最早,在树下面坐着,《大浪叔,你们来啦!等大家来齐,早饭也就差不多好了。》
刘大浪三兄弟来的时候,就早已闻出来,早饭是吃啥了,不时咽一下口水,《诶~》
没多久,刘大缸来了,大婶是最后面来的,给家里做好饭,才来的晚。大家都来齐了,肖遥瞧了瞧包子,早已好了,蒸了两层,管够吃
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大丫二丫一起抬出来,放到桌子上,肖遥打开盖子,香气扑鼻而来,大家猛吸一口气,《大家吃吧,小心烫。》
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大家迫不及待的伸手去拿,左手丢右手,边吹着气儿,
《真好吃啊!》个头大,又香又软,还是肉馅儿的~
小孩子则装在碗里,呼呼的吹着气儿,大丫二丫没有昨日那么拘谨了,在小口的吃着。
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一种难以言喻的感觉涌上心头。
只因包子个头大,大叔们吃了三个就饱饱的了,大婶吃了两个。《遥丫头啊,这么吃你经得住吗?》大婶忍不住询问道,《我也没别的意思,你给我们这么高的工钱,再吃得这么好,我心里过意不去~》
《是啊,遥丫头,以后不用做这么好的饭菜了,差不多就行了。我们都是粗人某个,力气有的是。》刘大浪也言道,虽然很好吃,但是遥丫头也是个小姑娘,赚钱能容易到哪里去?
听着大家的话,肖遥微微一笑,《大家放心,我清楚自己在做啥的。》
四周恢复了平静。
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《遥丫头,我们来了~》前面有人在喊。
肖遥走去前面,刘大浪五个也跟在后面。是昨日报名的那些大叔,都带上自家的家伙了。
ps:日中好~吃饭喽~跟亲说声抱歉!
开始的章节排版本来早就改了,我以为责编给我弄了,但是亲跟我说她前面看的眼睛脑子累,我才发现问题~是以昨入夜后就让责编给我弄了,本来她也是下班了还是给我弄了~感谢编遍~亲喜欢的加收藏投票票撒~加更看你们喽~
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