与白rì不同，夜晚的光明力量非常衰弱，若是在夜晚修行光明斗气，提炼出来的斗气则会极其的jīng纯而强大那是自然夜晚修行也不能是通通的黑暗，所以在发现近两rì夜晚星光万分明亮之后，兰斯果断的决定，开始修行。
微风拂过，吹动着兰斯的衣袖。但是他盘膝而坐，巍然不动。此时能够看到，纯青sè的斗气光芒在兰斯的身体表面闪动，忽明忽暗。
也不知过了多久，兰斯体表的青sè斗气最终有了变化，不再是单纯的青sè气焰，而是能看到空气中浮动着星星点点的神圣的白sè光芒，漂浮在兰斯的斗气之上，而后被他缓慢地的吸收进入体内。兰斯面无表情，浮在他身周的神圣白光越聚越多，直到与他的斗气结合在一起，青白相接，构成了一副异常俏丽的画面。
然而这项工作并不是表面上那么轻松，在夜晚提炼光明能量淬炼斗气，需要耗费大量的jīng神，此时兰斯的额头上早已出现了一层细密的汗珠，眉头紧皱。像是此时他的作为比之**的极限训练还要辛苦几分。
脚下的路还在继续延伸。
《呼……》兰斯吐出一口长气，他陡然睁开双眼，可以注意到他的双眼之中神圣的光芒闪烁，随即缓慢地的平复下去，直到消失不见，而此时他体表本来躁动着的青sè斗气也正乖乖的被收进体内，随之而入的还有零星的些散发着神圣白光的光明能量，显然这些能量已经被兰斯提炼成功。
兰斯伸出自己的右手，微微用力。《嗤》的一声，浓郁的青sè斗气在指间剧烈的波动起来。只不过和刚才的青sè略有不同，此时的斗气浮动之间，还有白sè的光辉闪过。
斗气一收，兰斯满意的点了点头，光明斗气作为世界上最强大的斗气之一，其修炼的困难程度较之其他功法也要难上许多，而兰斯此刻做的可并不是简简单单的修行光明斗气，他做的是最艰难的夜间修行，况且此时是第一天修炼就能淬炼光明入体若是让浸yín此道数年之久的神殿骑士看到这一幕一定会瞠目结舌。要知道在神殿之中，有很多到达高阶剑士级别的骑士都没有开始这方面的训练。
不过兰斯可不会想到这些，他完成了训练便赶回了家中，躺在床上稍作冥想之后便进入了梦香。
……
……
早晨的阳光照在学院门口的俏丽广场上，更增添了一番妙意。学院门外的武士护卫揉了揉站的有些发疼的小腿打了个哈欠，与学意盎然的学子们不同，此日对于他来说又是一个无聊的早晨。
次rì兰斯还是起了个大早，比之平时，今rì他早起之后感觉身体异常的舒服，连番的训练不仅没有带给他肌肉的疼痛，还让他感觉到此时的**力量有所提升。究其原因自然是只因兰斯这段时间刻苦况且方法高明的训练，那是自然更为重要的便是昨晚夜间的光明斗气炼体。不仅仅强化了他的斗气，也滋润了他的**。
此时一个穿着万分普通的平民服装的少年，满头大汗的向着学院疾走而来，快慢之快竟然不亚于普通人全力奔跑的速度。看门的武士呆了呆，然后未做任何反应任由那名少年迈入了学院。那个少年自然便是兰斯了，今rì他的疾走速度比之平常还要快上几分，虽然他满头大汗有些狼狈，只不过守护的武者还是一眼便认出了来人的身份，几rì前他还很无礼的阻止了对方进入学院，这次当然不会再犯同样的错误。
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换好了学子服装之后兰斯来到了教室，班里早已来了不少的同学，坐在他右侧的那位高挑的小麦肤sè美女贝琪也早已坐在了位置上。她看到兰斯冲他颔首，算是打了招呼，兰斯也点头致意。
《嗯？你的头发怎么是湿的，而且我如何感觉你的身体好像刚剧烈运动完，在冒着汗？》贝琪望着刚刚落座的兰斯说道
兰斯有些惊讶的看了贝琪一眼，其实他的头发纵然有点儿湿，然而身上的汗都已经擦干，此时纵然是再出汗也非常的不明显，贝琪能够看出说明她对于人体的状态和训练过后的反应极其的了解。看出兰斯在出汗并不是他皮肤上那微不可查的汗珠，而是他身上正散发着的肉眼并不易见的热气。
《嗯，没想到你的观察还挺敏锐。》兰斯颔首，承认了贝琪的质疑。
《那那是自然了，我的训练非常刻苦的，况且我曾经可是在魔兽森林中训练过的呢。》贝琪听到兰斯的夸奖自豪的说着。
作为贵族的小姐，贝琪和别的女孩并不一样，喜爱武道的她天赋本来就不错，再加上自己训练极其刻苦，所以有了现在的成就让许多人都为之赞叹，听到有人夸奖自己的武技比听到有人夸奖她的容貌还要让她愉悦。不过她一想到眼前此和自己年龄相仿的人实力还要高自己一筹，已经到达了中级武士的境界，这种喜悦顿时就淡了许多。脸上洋溢起的笑容又被她收了回去。
《你大早晨的也进行训练？》贝琪平复了下喜悦的心情接着询问道。
兰斯自然不知道在刚才那短短的时间这个女孩心里的变化，他对于此能够刻苦训练自己的贵族女孩印象很不错，是以此时他望着贝琪认真的说着：《是的，武道的训练并不是古板的单一固定在某一时刻训练，想要真正的jīng进，不仅需要训练的有张有弛，还需要能够有，在任何时刻，任何地方进行着修行的意识，像是我每天早晨便利用来院的路上进行斗气和肌肉的训练。》
贝琪瞪大了眼睛，兰斯的说法让她感到有些不可思议。府里的那位高阶剑士护卫曾经告诉她的是，每rì一定要苦练到达3个小时的时间，不论多么劳累都一定要坚持下来，纵然累到爬不起来也要练完每天的量。而那位武士安排的训练方案则是剑术，斗气，**力气同一时间训练，一鼓作气练完。训练的时间一般都安排在每天的晚饭过后。是以贝琪听到兰斯的随时训练的理论有些诧异，又感觉有些新奇。况且看兰斯认真的样子她明白此时此少年说的都是真的。
《那你这么做的话，难道身体不会吃不消吗？》贝琪瞪着大眼睛问道。
《不会的，在你训练的同一时间一定要了解自己的身体，懂得如何才能让自己真正的训练到达力竭，而只不过量。同一时间食物的补充和身体的恢复一定要做好，如此你方能不断的进步。》兰斯回回答道。
《嗯，听你这么一说像是很有道理。》贝琪低头想了想，武士护卫安排给她的训练方案，有的时候对她来说过于沉重，但是贝琪要强的xìng格使她每次训练，不论暴晒还是严寒，不论多么艰苦都咬牙坚持了下来，然而对于某个女孩子来说，训练的量过大反而可能对身体有所损害，而且贝琪感觉自己到达初级顶峰早已有一段时间了，却如何也感觉不到何时能够突破到下一层的境界。她近期也发现了再继续训练下去，她的斗气却仿佛很难再增长。所以此时听到兰斯的解说让贝琪不由的目前一亮。
让贝琪感到目前一亮是自然的，神殿传承了千年的修行方法，再加上兰斯自己曾经达到过巅峰大剑师的修行经验说出来的话，必定比一位府邸中只清楚横练来提升的高级武士护卫要高深的多。若是让兰斯知晓了贝琪的训练方法一定会气的大骂那个高阶武士。因为如此训练会提前压榨掉人体内的潜能，能够勉强进入高级就早已是极限了。
那是自然贝琪能够得到家族中高阶武士的指点，走的弯路比起学院之中那些平民们要少的多了。他们之中许多人只能靠着家中那些粗浅的秘法传承进行修行，或者有些连功法都没有的则只能靠着与魔兽的对战，和在艰苦环境下的训练慢慢的摸索斗气的修行方法。好在的是只要凭着自己的努力考入了学院，那么只要努力学习和修行一定会有一番成就。
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《听你的口气仿佛对如何恢复自己的身体很有一套？能不能和我说说。》贝琪看着兰斯询问道。此时她早已感觉兰斯的武技常识仿佛并不简单。
《嗯，当然能够。身体的恢复分为斗气恢复和肌肉恢复。这两项的恢复与良好的食物补充是分不开的。除此之外，斗气恢复最主要依靠的是冥想和呼吸吐纳，依靠吸收天地间的元气来补充身体缺乏的斗气，这些其实并不难，你的武技老师该教过你。只是倘若你想要进行全天无时不刻的训练则需要再加强自己冥想技巧。而身体恢复中，肌肉恢复也是极其重要的，在进行完训练之后若是肌肉得不到恢复那么对于我们斗气的提升和之后的训练都会有很大的影响。》兰斯为贝琪细细的解答着。
《哎呀，你好啰嗦，先说说你是如何进行肌肉恢复的吧！》贝琪是个急xìng子，忍不住催促道。
《好，肌肉的恢复，通常需要用药酒对训练过度以及拉伤的肌肉群进行浸泡。并且在每次训练完毕之后，用专门的手法对自己的身体进行按摩和放松，像是这样……》兰斯说完伸出自己的右手，《嗤》的一声一股纯青sè的斗气出现在了他的手掌。
此时回转于他掌心的斗气和战斗中的样子并不相同，没有凌厉的气势，炙热的温度；有的只是柔和以及温顺。
在贝琪惊讶的目光下，兰斯将斗气控制的万分柔和，附在自己的小腿之上用极其老到和熟练的手法揉捏起了自己的腿部的肌肉。一揉一捏之中显示出了他高深的手法。
他抓住自己小腿肚子处的腓肠肌一按，又是一搓，将斗气渗透进自己的肌肤之中，而后抓住腿部的比目鱼肌，用力向外一提，再突然松手，使得腿部的肌肉有力的抖动着……
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