▎第三十四章减肥我要，减肥。

家有美妻好种田 · 古云谷雨

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《彭鹏，》

《快乐快乐七点半，晴儿，我要抱抱。》

女星们为减肥有多拼？杨紫不吃主食，郑爽喝水充饥，舒淇只吃蔬菜

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作为一名艺人，尤其是女艺人们，对身材的要求都是很苛刻的，大多数女星无论身高如何，体重却永远都在45kg以下，这是多少胖mm们的理想呀，下面我们来看看女星们都是怎样减肥的呢？

颖儿：每天只吃一粒老干妈

身高169cm，体重45kg。相信大家对《千山暮雪》中的颖儿印象很深刻吧，因为她那时可以说是所有偶像剧女主里面最胖的。

纵然演出了童雪的那种温婉和可爱，但是胖嘟嘟的样子总是太容易出镜了，剧中还有不少公主抱的动作，不清楚刘恺威抱起来是否有点吃力呀。

不过也正是在这次演出中被嘲讽太胖，颖儿下定决心减肥，每天只吃一粒老干妈，不得不说这也是太拼了，最后我们最终在荧幕上看到苗条的颖儿啦。

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郑爽：喝水充饥

身高168cm，体重42kg。郑爽在出演《一起来看流星雨》时，其实也不胖，略带婴儿肥的脸蛋更加让楚雨荨此角色入木三分。

可是后来经历了感情挫折，一路暴瘦，最后瘦的实在让人有点心疼。别的女星减肥时都是喝果汁，吃蔬菜水果，而我们爽妹子就直接喝水充饥，饿了就喝水。

一方面维持生命体征，一方面加快新陈代谢，不得不说这个方法倒是挺有效果的，不过一般人是会饿的撑不住的。

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杨紫：不吃主食

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身高167cm，体重51kg。在众多女星中，杨紫该算比较胖的。从《家有儿女》中她饰演的小雪就给人一种胖嘟嘟的感觉。

只不过长大以后，脸是小了不少，差不多只有巴掌大小了，真不清楚她胖在哪儿了，可能有的女生就不显胖吧。

在演《龙珠传奇》时，据透露为了减肥，杨紫8天没有吃主食，只吃蔬菜沙拉等。此外还有仙女刘诗诗，为了减肥5年没有吃过主食，不得不佩服仙女姐姐的毅力呀。

其实，这个节食方法是比较科学的，只因主食像大米，馒头之类的含有较多的糖分，吃了是会长胖的，所以减肥的姐妹们能够减少主食的摄入量，多吃蔬菜水果，多喝水。

霍思燕：运动暴瘦

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霍思燕身高166cm，体重53kg。据霍思燕暴露自己怀孕前不到100斤，可是在生了宝宝后，体重飙到了160多斤，这数字都快赶上身高的。

然而女星们减肥的毅力是很强大的，毕竟这是和收入，名气相挂钩的，霍思燕减肥的方法是运动。

其实，运动是最科学的减肥方法，然而两个月减掉60多斤未免太疯狂了，这疯狂劲儿，不得不为霍思燕打call！

舒淇：想象自己是一只羊

舒淇身高168cm，体重50kg。舒淇减肥的方法就比较可爱了，她清楚吃太多的主食会增胖，是以只让自己吃蔬菜水果。

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而且饭食除了盐不放任何调料，如此清淡寡水的饮食让小编都抑郁了。只因尝试过节食的姐妹都知道，不吃荤，饭食没有味儿，过不了几天就会精神不振，浑身无力。

舒淇也是这样，每到这时候她就会想象自己是一只羊，一只吃草的羊，把蔬菜想象成鲜嫩多汁的牧草，是不是比较有食欲了呢？

蔡依林：把减肥当成算数题

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蔡依林身高152cm，体重42kg。蔡依林对减肥的态度是比较苛刻的，把减肥当成终身都要坚持的事。

因此，在减肥这条路上她也走过弯路，比如吃药减肥法，过水减肥法，最后给自己造成了健康上的困扰，失眠，贫血接踵而来。

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在经过这些不科学的减肥方法后，蔡依林开始用小本本记下每种食物所摄入的卡路里，严格的控制每天卡路里的摄入量，把减肥当成一道算数题，最后终于减肥成功啦。

杨丽萍：仙女只喝露水杨幂真长相曝光，皱纹抢镜毫无少女感，网友：这样才是34岁的样子

不可不可，

娱乐圈的那些事儿，在游者途中观世界这里能够尽收眼底，只有你想不到的八卦，没有我出不了的八卦，想清楚更多八卦，关注我了解吧！我们此日就来聊聊杨幂。

这组活动照片中，杨幂身穿一袭白色连衣长裙，整款连衣裙属于配色经典的纯色款式，其中白色在所有颜色里面属于亮度最高的某个，能够有效提亮杨幂的脸部肤色，在视觉上起到了极其棒的显白效果。

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整款连衣裙的裙摆飘逸垂顺，能够很好地修饰杨幂下半身的身材轮廓，再加上腰部腰带的收腰设计，这就巧妙提高了杨幂下半身在全身的占比

我们能够看出，杨幂的这组活动照片拍摄得非常真实，几乎没有修图的痕迹。其中杨幂脸部妆容精致，皮肤自然白皙，眉形纤细，眼妆深邃，红唇妆更是为杨幂的脸部提升了不少气色。只是未修图之下的杨幂尽管脸部妆容精致，但眼窝凹陷明显，皮肤略显松弛，眼角的皱纹和法令纹更是抢镜，这就让杨幂看起来顿时显老不少。

如果将杨幂修图前后的照片进行对比，我们就更加能够看出差距。精修图中的杨幂脸部皮肤更显白皙，脸型也更加精致小巧，脸部更是丝毫没有皱纹。而未修图中的杨幂脸部皮肤则更加自然，眼角皱纹和法令纹比较明显，纵然比不上精修图那么好看，但杨幂整个人的状态看起来还是比较真实，能够看出年龄感了！

看完你有什么想说的话，都可以在下面留言。还有别忘了关注游者途中观世界！每天给你不一样的体验。

为了让跳舞时更加像孔雀，她取掉了几根肋骨，手上的长指甲留了好多年，以致生活不便。

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杨丽萍身高165cm，体重45kg。在演艺界，减肥最疯狂的人当属杨丽萍老师了，众所周知杨丽萍老师是一个为了艺术而献出一生的人。

为了保持好身材，她几十年都没吃过晚饭，早餐只吃某个苹果，就算暴饮暴食也只是偶尔多吃某个苹果而已，因此有不少网友调侃，仙女只喝露水。

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此外，为了保持身形，杨丽萍老师已经60多岁了，还未婚，不生孩子。她对艺术的诚心早已超出了常人的理解，做到了极致。

因此，减肥的姐妹们如果能有自己的目标，为了事业，为了自己喜欢的东西去减肥，或许更有动力，更有效果呢。